端午节作为中国四大传统节日之一，其习俗融合了祈福、避灾、纪念历史人物等多重文化内涵。以下是综合多个来源整理的八大核心风俗及十大扩展习俗，涵盖不同地域和文化的传统活动：
一、端午节的八大核心风俗
1. 赛龙舟
起源于纪念屈原投江，百姓划船打捞的传说，后发展为竞技活动，象征团结与力量。现为国家级非物质文化遗产，南方地区尤为盛行。
2. 吃粽子
以糯米包裹竹叶或苇叶，内含枣、肉等馅料。最初为投入江中喂鱼以保护屈原遗体，现成为节日象征。
3. 挂艾草与菖蒲
艾草驱虫净化空气，菖蒲形似宝剑以辟邪。民间有“清明插柳，端午插艾”的谚语，悬挂于门楣祈求平安。
4. 佩戴香囊（荷包）
香囊内装艾叶、雄黄、草药等，香气驱蚊避瘟，兼具装饰功能。儿童佩戴可辟邪，成人互赠表达祝福。
5. 栓五色丝线（长命缕）
用红、黄、蓝、白、黑五色丝线编织成绳，系于手腕或脚腕，寓意驱灾延寿。端午后首场雨时剪下冲走，象征祛除厄运。
6. 饮雄黄酒
雄黄酒涂抹儿童额头画“王”字，或少量饮用以驱虫避邪。现代因雄黄毒性，逐渐被普通黄酒取代。
7. 采百草（药）
农历五月草药药性最强，民间认为端午采药可祛病健体，用于沐浴、熏香或悬挂。
8. 悬挂钟馗像
江淮地区习俗，钟馗像挂于门庭镇宅驱鬼，尤其流行于安徽、江苏等地。
二、扩展至十大风俗的补充习俗
9. 浸龙舟水
岭南地区认为端午雨水或江河“龙舟水”可驱邪，民众浸泡手足或沐浴，祈求健康。
10. 画额
用雄黄酒在儿童额头画“王”字，象征虎威镇邪，兼有驱虫寓意。
11. 斗草
古时儿童以草茎相勾拉扯，断者输；成人则比赛辨识草药名称，兼具娱乐与知识性。
12. 沐兰汤
以艾草、佩兰等草药煮水沐浴，祛除湿气与病邪，源自汉代《大戴礼记》记载。
三、地域性特色习俗
文化意义与传承
端午节习俗不仅寄托了古人对健康平安的祈愿，更承载了纪念屈原的爱国精神、伍子胥的忠烈等历史记忆。现代庆祝方式在保留传统的融入科技元素（如虚拟龙舟赛）和环保理念（生态香囊），成为连接古今的文化纽带。
