在撰写简历的“特长与爱好”时，需结合岗位需求，突出与职位相关的技能和个性优势。以下是主要特长推荐及撰写技巧，附参考范文：
一、主要特长推荐（分类及适用岗位）
1. 专业技能类
示例：编程（如Python、Java）、设计软件（如Photoshop）、数据分析、外语（如英语流利、日语N1）、财务建模等。
适用岗位：技术开发、设计、翻译、会计等。
参考写法：
“精通Python，独立完成电商销售数据挖掘项目，优化用户购买预测模型，提升销售额20%。”
2. 体育类
示例：篮球、羽毛球、马拉松、跆拳道等。
适用岗位：销售、市场、管理类（体现团队合作、抗压能力）。
参考写法：
“校篮球队主力，组织校级联赛3次，具备团队协作与战术执行能力。”
3. 语言与沟通类
示例：演讲、辩论、主持、写作等。
适用岗位：公关、市场、教育、内容运营等。
参考写法：
“获校级辩论赛冠军，擅长逻辑表达与快速应变，曾主导客户提案演讲10+场。”
4. 艺术与文化类
示例：绘画、摄影、古典音乐、书法等。
适用岗位：文职、创意设计、教育等。
参考写法：
“书法8级，作品获市级展览一等奖，具备细致耐心与审美能力。”
5. 其他软性技能
示例：项目管理、跨部门协调、抗压能力、快速学习等。
适用岗位：通用型岗位（需结合实例）。
参考写法：
“成功统筹跨部门活动3次，协调20+成员，确保项目按期交付。”
二、撰写技巧与禁忌
1. 技巧
围绕岗位需求：如应聘技术岗，突出编程和项目经验；应聘销售岗，强调沟通与团队活动。
具体化与量化：避免“擅长运动”，改为“马拉松爱好者，完成全马3次，个人最佳成绩4小时”。
性格优势转化：如“优柔寡断”可写为“思考周密，善于多角度解决问题”；“社恐”可转化为“专注专业领域，执行力强”。
2. 禁忌
虚假夸大：如虚构钢琴十级，面试被识破将影响诚信。
无关爱好：应聘财务岗写“电竞高手”可能适得其反。
笼统表述：如“阅读”“音乐”等需具体化，例如“年均阅读50本商业管理类书籍”。
三、范文示例
1. 技术类岗位（程序员）
特长：
精通Java与Python，主导开发企业级ERP系统，优化代码效率30%。
熟悉MySQL数据库管理，完成高并发数据处理项目，日均处理量超100万条。
爱好：
技术论坛活跃用户，撰写技术博客50+篇，累计阅读量10万+。
2. 销售类岗位
特长：
擅长客户关系维护，年度客户满意度达95%，续单率提升20%。
校辩论队队长，获省级比赛亚军，强化逻辑表达与谈判能力。
爱好：
组织户外拓展活动5次，增强团队凝聚力与跨部门协作经验。
3. 文职类岗位（行政助理）
特长：
熟练操作Excel与PPT，独立设计公司月度报告模板，提升汇报效率40%。
英语六级（CET-6），协助翻译商务文件20+份。
爱好：
书法爱好者，作品入选市级书画展；年均阅读30本社科类书籍。
四、注意事项
合并同类项：如“篮球、羽毛球”合并为“球类运动”，体现团队协作而非罗列。
弱项不写：如不擅长演讲，避免提及以免面试被追问。
匹配企业文化：如应聘外企可写“跨文化交流经验”，国企可写“党建活动组织”。
通过以上方法，可有效将特长爱好转化为岗位匹配的竞争优势，提升简历通过率。更多案例可参考来源网页。
