一、求职自我评价（适用于应聘者）
1. 突出性格优势与岗位匹配度
2. 强调核心技能与成果
3. 结合数据与案例
4. 应届生模板
二、招聘自我评价（适用于HR或管理者）
1. 专业能力与行业经验
2. 沟通与组织协调能力
3. 行业资源与战略思维
三、撰写技巧与注意事项
1. 针对性原则：根据岗位JD调整内容，如应聘销售岗强调“抗压能力/客户拓展”，技术岗突出“项目经验/工具技能”。
2. 数据支撑：用具体成果量化能力，如“优化流程后效率提升20%”比“工作认真”更具说服力。
3. 简洁有力：控制在3-5条，每条1-2句话，避免堆砌形容词。例如：“3年新媒体运营经验，独立运营账号粉丝增长10万+，爆款内容阅读量超50万。”
4. 真实性与专业性：避免泛泛而谈，可结合证书（如“持有PMP认证”）或行业关键词（如“熟悉OKR管理”）。
四、通用模板参考
应届生：
“乐观进取，沟通能力强，专业排名前10%，获省级创业大赛金奖；实习期间协助完成市场调研报告，获团队优秀实习生称号。”
职场人：
“5年电商运营经验，熟悉抖音/小红书平台玩法，主导爆款单品月销破百万，擅长从0-1搭建运营体系并带教新人。”
HR岗位：
“擅长人才画像与岗位匹配，年均完成200+中高端岗位招聘，主导搭建公司内训体系，员工满意度提升35%。”
通过以上框架和示例，结合自身经历灵活调整，可快速完成简洁有力的自我评价。如需进一步优化，可参考具体岗位的招聘要求，强化关键词匹配。
