写作思路与技巧
1. 选材新颖：选择亲身经历的紧张、害怕或激动事件，如走夜路、考试发榜、独自在家、登台表演等（参考网页23、24、34）。
2. 结构清晰：按“起因→经过→结果”顺序展开，重点描写心理变化（如心跳加速、手心冒汗、联想恐惧画面等）（参考网页23、47）。
3. 描写生动：
优秀范文示例
《第一次走夜路》
那是一个深秋的夜晚，月亮被乌云遮得严严实实，连星星也躲了起来。我攥紧书包带子，站在舞蹈教室门口，心里像揣了只兔子似的怦怦直跳——妈妈临时加班，我只能独自走那条黑漆漆的小路回家。
巷子里的路灯早就坏了，两旁的老樟树张牙舞爪，影子投在地上活像一群怪物。我深吸一口气，硬着头皮迈开步子。忽然，一阵冷风“呼”地掠过耳畔，树叶“沙沙”作响，我浑身一颤，后背瞬间冒出冷汗，仿佛有无数双眼睛在暗处盯着我。我加快脚步，可越走越觉得身后有人跟着，连自己的影子都变得陌生起来。我几乎要哭出声，颤抖的手摸出电话手表，拨通了妈妈的号码：“妈，我害怕……”
“别怕，唱国歌壮胆！”妈妈的声音从电话那头传来。我咬紧牙关，扯着嗓子唱起来：“起来，不愿做奴隶的人们……”歌声在寂静的巷子里回荡，我的心跳渐渐平缓。终于，远处亮起一片温暖的灯光——惠民街到了！我抹了抹额头的汗珠，这才发现攥着书包带的手早已勒出红印。
原来，最可怕的不是黑暗，而是自己吓自己的念头。从那以后，我再也不怕走夜路了。
《发试卷的那一刻》
“叮铃铃——”数学课的上课铃像一道惊雷，炸得我头皮发麻。老师抱着一叠试卷走进教室，我的心立刻揪成一团，手心沁出冰凉的汗珠。昨天的考试有一道应用题我完全没看懂，要是考砸了……我不敢往下想。
“张小丽，85分！”老师的声音冷得像块冰。我的双腿像灌了铅，挪到讲台前接过试卷，鲜红的叉号刺得眼睛生疼。突然，一阵穿堂风掀开窗帘，窗外的麻雀“叽喳”叫了两声，仿佛在嘲笑我：“粗心鬼！应用题全错！”我死死咬住嘴唇，眼泪在眼眶里打转，耳边嗡嗡作响，连老师讲解错题的声音都变得模糊。
回到家，我把自己关在房间，盯着试卷发呆。妈妈轻轻推开门，没有责备，只是递给我一杯热牛奶：“下次仔细读题，妈妈陪你一起分析。”我鼻子一酸，暗自发誓：一定要让心跳加速的时刻变成胜利的欢呼！
高分技巧总结
1. 心理曲线图：在事件高潮处用多个“心跳符号”标记，强化紧张感（参考网页34）。
2. 多角度描写：结合环境、动作、心理活动（如“双腿发软”“头皮发麻”）。
3. 结尾升华：从事件中提炼成长感悟（如“克服恐惧”“学会勇敢”）。
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