2025年端午节的具体日期为 5月31日（星期六）至6月2日（星期一），共放假3天。其中，端午节正日为5月31日（农历五月初五）。
端午节期间注意事项
一、饮食安全
1. 粽子食用注意事项
控制食量：粽子以糯米为主，升糖指数高且不易消化，建议糖尿病患者、老人、儿童等适量食用，避免引发腹胀或血糖波动。
注意卫生：购买粽子时选择正规渠道，避免变质或包装破损的产品；自制粽子需确保食材新鲜，处理时注意生熟分开。
搭配食用：可搭配蔬菜或杂粮粽子，减少血糖波动风险，避免与冷饮、酒类同食。
2. 雄黄酒与草药水
雄黄酒含砷盐成分，内服可能导致中毒，建议仅外用（如涂抹蚊虫叮咬处）。
草药水沐浴需注意过敏风险，避免使用刺激性过强的草药。
二、活动与出行安全
1. 戏水与龙舟活动
避免前往未开发水域游泳或戏水，警惕暗流和溺水风险；参与龙舟活动时选择正规组织，穿戴救生设备。
汛期出行需关注天气预警，避开易发生山洪、滑坡的区域。
2. 交通安全
自驾出行前检查车况，避免疲劳驾驶，遵守交通规则；乘车时系好安全带，拒绝超载。
景区游览时提前预约，服从限流管理，避免拥挤。
三、健康与防护
1. 防暑与防晒
端午期间气温较高，需备好遮品，及时补水，避免长时间暴晒。
2. 防虫与驱邪
悬挂艾草、菖蒲等驱虫植物时注意防火；佩戴香囊避免丢失，传统认为丢失可能招致厄运。
避免进入茂密草丛（如“青纱帐”），防范毒虫叮咬。
四、传统禁忌与习俗
1. 避免禁忌行为
忌送“整串粽子”：传统认为整串粽子用于祭祀，应拆散后赠予他人。
忌婚丧嫁娶：端午节被视为“恶日”，不宜举办婚礼或参加丧葬活动。
2. 习俗传承与创新
可参与香囊DIY、龙舟赛等传统活动，或结合现代创意制作粽子手工皂、艾草花束等。
五、其他安全提示
防火防盗：留校或居家时注意用电安全，不在室内焚烧杂物；外出保管好财物，防范盗窃。
防诈骗：警惕、虚假贷款等电信诈骗，不轻信陌生信息。
通过合理安排假期活动，遵守安全规范，既能感受传统文化魅力，也能确保健康与平安。更多细节可参考官方通知及安全指南。
