以下是一篇关于“我心中的英雄”的高中作文框架及参考范文，结合了要求中的素材与写作思路，可供参考：
标题
英雄于尘世而芬芳
开头
英雄，如同历史长河中永不熄灭的灯塔，既可以是横刀立马的壮士，也可以是默默耕耘的凡人。波德莱尔曾说：“英雄就是任何事都全力以赴的人。”在这个和平的时代，英雄的定义早已超越了金戈铁马的壮烈，而是化作无数平凡人坚守的微光，照亮人间。
主体段落
一、英雄的多样性：平凡者的壮丽史诗
英雄无需身披铠甲，他们以不同的姿态诠释生命的价值。钟南山院士在疫情中逆行出征，白衣天使用血肉之躯筑起生命的防线；消防员在烈火中穿梭，以生命守护他人的平安；科研人员在实验室日夜奋战，用智慧推动人类文明的进程。正如冬奥会上羽生结弦挑战4A跳跃，即便失败仍坚持追梦——英雄的底色，是全力以赴的执着。
二、英雄精神的传承：从历史到当下的回响
历史长河中的英雄精神，始终在代代相传。林则徐虎门销烟的气节，文天祥“留取丹心照汗青”的忠诚，黄继光舍身堵枪眼的无畏，皆为民族精神的丰碑。而今天的英雄，则是戍边战士在寒风中挺立的脊梁，是教师在三尺讲台播种希望的坚守，是父母在平凡生活中无声的奉献。正如一位护士母亲在抗疫前线写道：“穿上白衣，我便不再是孩子。”这种传承，让英雄精神生生不息。
三、英雄的当代诠释：每个人都能成为自己的光
英雄不仅存在于宏大叙事中，更在生活的细枝末节里。清洁工用扫帚描绘城市的清晨，外卖小哥在暴雨中传递温暖，志愿者在社区角落点亮善意。作家毛姆笔下的画家斯特里克兰德，甘愿舍弃安逸生活追求艺术理想；三毛在撒哈拉沙漠中，将贫瘠化为诗意。真正的英雄主义，是认清生活真相后依然热爱生活，是“千磨万击还坚劲”的韧性。
结尾
英雄的故事如同一曲激昂的交响乐，既有磅礴的乐章，也有细腻的旋律。他们教会我们：伟大不在于站在聚光灯下，而在于用生命的热忱浇灌每一寸时光。正如《觉醒年代》中陈延年、陈乔年兄弟所言：“让我们的子孙后代享受前人披荆斩棘的幸福吧！”英雄的精神，终将由我们接续书写。愿你我皆能以萤烛之光增辉日月，在尘世中绽放属于自己的芬芳。
参考素材与金句
1. 定义英雄：“在全人类之中，凡是坚强、正直、勇敢、仁慈的人，都是英雄！”（贝多芬）
2. 平凡英雄：“谁说站在光里的才算英雄？”（《孤勇者》歌词）
3. 传承精神：“冀以尘雾之微补益山海，萤烛末光增辉日月。”（曹植）
4. 时代使命：“少年强则国强，少年进步则国进步。”（梁启超）
写作建议
此框架可根据实际需要调整详略，融入具体事例与个人感悟，使文章更具感染力。
