尊严与自尊是人类精神的高塔，是灵魂的脊梁。它们如同夜空中的北极星，指引我们在纷繁世界中坚守底线，活出生命的价值。以下从历史、人性、现实三个维度探讨这一主题：
一、尊严：超越物质的精神丰碑
尊严的本质是对人格的捍卫。春秋时期，齐国饥民宁饿死不受嗟来之食，用生命诠释了“人活一口气”的尊严观。俄国诗人谢甫琴科面对沙皇拒不弯腰，直言：“若我低头，你如何看清我的灵魂？”他以挺直的脊梁维护了知识分子的精神高度。司马迁受宫刑之辱却著成《史记》，用文字镌刻历史的尊严，证明肉体可摧折，灵魂不可侮。这些事例启示我们：尊严是超脱物质的精神选择，是人性对抗命运的力量。
二、自尊：自信自强的内在根基
自尊是尊严的基石。拳王乔·佛雷基在赛前默念“Yes, I can do it”，将自信化作击倒对手的力量；霍金以瘫痪之躯探索宇宙奥秘，用思想突破身体的桎梏。反观英国科学家弗兰克林，因缺乏自信而放弃DNA研究，与诺贝尔奖擦肩而过，印证了“自尊者方能成事”的真理。正如罗斯福身残志坚引领美国复苏，鲁侍萍拒收周朴园的施舍支票，自尊使人既敢于直面困境，又能在诱惑前保持清醒。
三、现实启示：当代人的尊严修行
在当今社会，维护尊严需把握三重境界：
1. 不卑不亢的处世智慧：如孟子所言“贫贱不能移”，打工者拒绝恶意欠薪时的据理力争，学生面对校园霸凌时的勇敢发声，皆是平凡生活中的尊严闪光。
2. 慎独克己的精神操守：楚兰“不以无人而不芳”，君子“不因穷困而变节”。疫情期间，环卫工拾金不昧、商家主动退还多收货款，这些微光汇聚成社会的道德星河。
3. 超越虚荣的生命自觉：警惕将自尊异化为虚荣。如《庄子》中的“邯郸学步”，盲目追求表面光彩反而丧失本真。真正的自尊源于内在充实，而非他人评价。
四、青年担当：以自尊铸就时代脊梁
新时代青年当如成洁——失去双臂却以脚执笔书写人生，证明“生命的尊严在于永不屈服”。我们需以自信为剑，破除“躺平”迷雾；以自尊为盾，抵御功利侵蚀。正如李大钊所言：“黄金时代不在过去，乃在将来。”唯有将个人尊严融入民族复兴，方能实现“小我”与“大我”的统一。
尊严如梅，凌霜而放；自尊如竹，虚怀有节。从苏武持节牧羊十九载，到今日学子考场拒作弊，人类文明的进步史正是一部尊严的觉醒史。让我们以“千磨万击还坚劲”的骨气、“不破楼兰终不还”的志气，在时代长卷中写下无愧于心的尊严篇章。
